宝塚スカイアタッカーズ 監督のブログ

宝塚市 小学生・中学生 男子・女子 バレーボールクラブ

自粛中の課題(ステップ1)

みなさん、自粛中の体力低下を抑えるために、チームで子どもたちに課題を出しておられますか?おそらく、自主的にボールをさわったり体力作りをしている子は心配ないのですが、大多数の子がゲームやYouTubeで一日を終えてしまうでしょう。これでは、2ヶ月後に相当な体力の低下が予想されます。スカイでは、個々の課題として以下の『必須5項目』出し、出来た子から連絡をするようにさせています。

【運動課題】

ステップ1(必須5項目)

①二重跳び100回

ハヤブサ跳び30回

③開脚頭つけ

④かえる倒立45秒

⑤跳ね起き


上記必須5項目に、毎日課題を付けています。
①ランニング30分

②ミニボールキャッチ

【学習課題】

前学年までに既習したこを1冊のノートにまとめる

国語・算数・理科・社会・英語…何でも良い。




ステップ1をクリアした子には、ステップ2を伝えていこうと思います。